Granos Básicos en El Salvador: Pilar de la Nutrición y Economía Familiar

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El Salvador es un país cuya base alimentaria está profundamente enraizada en la producción y consumo de granos básicos. Estos alimentos no solo representan una fuente de nutrientes esencial para las familias salvadoreñas, sino que también forman parte importante de la economía familiar, especialmente en zonas rurales donde el cultivo de granos es fundamental para el sustento diario y como una fuente de ingresos adicionales. Entre los granos más consumidos en El Salvador se encuentran el maíz, frijol, arroz y maicillo, cada uno con su propio valor nutricional y cultural. En este artículo, exploraremos los granos más importantes en la dieta salvadoreña, su aporte a la nutrición y cómo su cultivo apoya la economía familiar. Si eres salvadoreño o latinoamericano viviendo en el extranjero, este artículo te conectará con tus raíces culinarias y te invitará a conocer más sobre estos alimentos. 1. El Maíz: Base de la Cultura y Nutrición El maíz es sin duda uno de los pilares fundamentales de l

Tortas de pito







Para preparar las deliciosas tortas de pitos necesitaras 

2 manojos de pitos
4 huevos
aceite
sal


Limpia los pitos, retirandoles lo que traen dentro de la flor, luego los lavas y llevas a hervir.

Una vez hervidos, escurre y reserva y bate la clara de los huevos a punto de nieve, agrega las claras y sigue batiendo.


Mezcla los pitos escurridos con el huevo batido y agrega sal al gusto. En una cacerola agrega un chorrito de aceite y con una cuchara grande, agrega una cucharada de la mezcla al aceite y deja que dore. Luego voltea la tortita y deja que dore del otro lado.


Escurre y sigue el mismo procedimiento hasta que la mezcla se haya terminado. 
Sirve con salsa de tomate y acompaña con arroz y ensalada, o bien con frijoles salcochados.






















Comentarios

  1. Gracias por publicar esta receta, me gustaría conocer mas recetas sobre los diferentes tipos de tortas, como por ejemplo de berro, de espinaca, de hojas de rabano, etc...
    Saludos a todos

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  2. En este enlace puedes encontrar algunas, pero prometo subir mas recetas de tortas

    http://cocinaguanaca.blogspot.com/search/label/Rellenos%20y%20Tortas

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