Granos Básicos en El Salvador: Pilar de la Nutrición y Economía Familiar

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El Salvador es un país cuya base alimentaria está profundamente enraizada en la producción y consumo de granos básicos. Estos alimentos no solo representan una fuente de nutrientes esencial para las familias salvadoreñas, sino que también forman parte importante de la economía familiar, especialmente en zonas rurales donde el cultivo de granos es fundamental para el sustento diario y como una fuente de ingresos adicionales. Entre los granos más consumidos en El Salvador se encuentran el maíz, frijol, arroz y maicillo, cada uno con su propio valor nutricional y cultural. En este artículo, exploraremos los granos más importantes en la dieta salvadoreña, su aporte a la nutrición y cómo su cultivo apoya la economía familiar. Si eres salvadoreño o latinoamericano viviendo en el extranjero, este artículo te conectará con tus raíces culinarias y te invitará a conocer más sobre estos alimentos. 1. El Maíz: Base de la Cultura y Nutrición El maíz es sin duda uno de los pilares fundamentales de l
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Crema de Ayote

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Ingredientes

6 tazas de caldo (de pollo )
2 tazas de ayote partidos en trozos
3 tazas de leche
1/2 taza de crema
sal



En una olla ponga a calentar el caldo, agregue el ayote y dejelo en el fuego hasta que este blando.
Luego licua la preparacion  y lleve nuevamente a la olla. Agregue la leche, sazone con sal y pimienta. Deje hervir.
Antes de servir agregue la crema.
Buen provecho


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RECETA DE TOMATADA

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